031 卫恩的野望-《百米谁为王?》


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    系统的【力量】强化非常人性,似乎是专门为了帮助卫恩提升室内60米的竞争力,所以这次强化的部位分别是踝关节、大小腿肌腱与大腰肌。

    【力量】属性对于踝关节的提升,主要在于“足踝刚性”的强化。

    所谓“足踝刚性”,是田径运动训练中的一個概念。

    它就是利用足踝在一个角度下的刚性杠杆,来让下肢屈伸髋蹬伸的力量以最大程度保留传导,通过足踝的刚性杠杆,传导至触地的足趾、脚掌上,使得地面和人体间的相互作用力,减少因关节活动而造成的能量损失,最终达到能让人体以最大的能量向前位移的目的。

    (大小腿肌腱就不介绍了,这个部位的作用稍微接触点体育运动的朋友应该都知道,大腰肌之前讲述过)

    如此强化过后,卫恩突然觉得自己的路子是不是有些走偏了,毕竟在获得系统之前,他是典型的后程跑法。

    由于身高的原因,他的步幅上限天然的摆在那儿,所以在初期训练的时候市队教练制定的训练计划基本都是围绕着他的途中跑能力进行的。

    卫恩的途中跑技术主要由后侧技术为主导,早在通过系统掌握【爆发式起跑-入门】时,他的后侧技术就已经达到了【登堂】的水平,前侧技术也勉强达到了【入门】水平。

    所以现在卫恩对自己接下来到底是提升后侧技术还是前侧技术,有些迷茫了。

    他的【爆发式起跑】技术的模板是阿萨法·鲍威尔,按理来说应该顺着鲍威尔的路线下去,将途中跑技术改为以前侧技术为主导的模式。

    如果他希望接下来的田径生涯只涉及100米和跳远,这个选择当然是很好的。虽然世界纪录保持者尤塞恩·博尔特是典型的后侧技术集大成者,但并不代表在百米项目中,前侧技术就一定弱于后侧技术。

    但卫恩心中藏着一个大胆的想法:他想成为“杰西·欧文斯第三”。

    其实在最开始接触田径的时候,跳远才是他的主项。

    初三的校运会上,在体育老师指导了两节课(正常上课)的情况下,他报名参加了跳远和三级跳这两个单人项目。

    跳远成绩为6米41,三级跳成绩为11米08。

    随后他就进入了校队,在市运会上一战成名,进入了市队。

    100米这个项目,最开始只是市队教练为了辅助他提升跳远成绩而练的,200米项目则是辅助中的辅助,为的是提高他的体能和肌肉耐力。

    但田径历史上既然出现过杰西·欧文斯和被誉为“杰西·欧文斯第二”的卡尔·刘易斯,这两个在博尔特之前被世界公认的电记时代前后“最伟大”的田径运动员,那么有没有可能出现第三个——
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